Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Đây là câu hỏi thắc mắc của nhiều chị em phụ nữ. Hãy tham khảo ngay 8 loại nước uống giúp da khỏe đẹp từ sâu bên trong qua bài viết dưới đây của Dr. Homie.

1. Các tác động khiến làn da bị lão hóa

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà mọi người đều phải trải qua. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể tăng tốc quá trình này, đặc biệt là đối với làn da của chúng ta. Dưới đây là một số yếu tố chính:

• Tuổi tác: Khi chúng ta lớn tuổi, làn da tự nhiên mất đi độ đàn hồi và sự săn chắc do giảm sản xuất collagen và elastin.
• Tác động từ môi trường: Tia UV từ ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, và các yếu tố môi trường khác có thể gây hại cho làn da, dẫn đến lão hóa sớm.
• Thói quen sinh hoạt: Thói quen hút thuốc, uống rượu, thiếu ngủ, và chế độ ăn uống không lành mạnh cũng có thể tác động tiêu cực đến làn da.
• Stress: Stress kéo dài có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm, làm giảm khả năng phục hồi của làn da.
• Thiếu nước: Nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giữ cho da luôn mềm mại và khỏe mạnh. Khi cơ thể thiếu nước, làn da sẽ trở nên khô và nứt nẻ, dễ bị lão hóa.

Nhận biết và hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp chúng ta có những biện pháp phòng ngừa và chăm sóc da hiệu quả hơn. Hãy nhớ rằng, việc chăm sóc da không chỉ là việc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da, mà còn liên quan đến việc duy trì một lối sống lành mạnh và cân đối.

2. Uống gì để đẹp da chống lão hóa? 

Nếu chị em vẫn đang chờ câu trả lời cho câu hỏi “Uống gì để đẹp da chống lão hóa” thì hãy theo dõi ngay thông tin dưới đây nhé!

2.1. Nước lọc 

Nước lọc giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, làm mờ vết nhăn, và giúp da trông tươi trẻ hơn. Nó cũng loại bỏ độc tố và chất cặn, cải thiện tình trạng da thâm xỉn, đen sạm.

Liều lượng và thời điểm uống: Uống ít nhất 8 ly nước lọc, tương đương 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sự ẩm mượt cho da. Chị em nên uống nước trước bữa ăn giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thụ dưỡng chất, từ đó tạo điều kiện tốt cho việc tái tạo làn da.

2.2. Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Nước cam 

Nước cam giàu vitamin C, giúp làm sáng da, giảm tình trạng da mờ và nám da. Vitamin C cũng hỗ trợ quá trình sản xuất collagen, giúp da đàn hồi hơn.

Liều lượng và thời điểm uống: Chị em có thể uống một ly nước cam tươi ngon khoảng 200ml vào mỗi buổi sáng, để khởi đầu ngày mới tràn đầy năng lượng và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho làn da.

2.3. Nước ép cà chua 

Trong cà chua có chứa lycopene, một chất chống oxi hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn chặn quá trình lão hóa da.

Liều lượng và thời điểm uống: 1 tuần chị em có thể uống nước cà chua 3 – 4 lần, mỗi lần uống 1 cốc 240ml. Thời điểm uống tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi chiều, sau bữa ăn khoảng 2 – 3 tiếng.

2.4. Nước ép rau má 

Nước ép rau má giàu vitamin A và C, giúp cải thiện sức đề kháng của da, giảm tình trạng mọc mụn và giúp da trở nên sáng hơn.

Liều lượng và thời điểm uống: Chị em nên uống một ly nước rau má vào buổi sáng để tận hưởng lợi ích tốt đẹp cho làn da. Mỗi lần uống chị em chỉ cần 1 cốc khoảng 40ml. Dùng liên tục trong 1 tháng sau đó ngưng khoảng 15 ngày. Không nên uống quá nhiều nước ép rau má, ngoài ra mỗi khi ra ngoài chị em nên che chắn cẩn thận để tránh da bị bắt nắng.

 

2.5. Uống gì để đẹp da chống lão hóa? Tham khảo ngay nước hydrogen 

Nước Hydrogen có khả năng chống vi khuẩn, giúp da sạch sẽ và tránh mụn. Nó cũng là một chất chống oxi hóa mạnh, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa da. Thời điểm uống nước  hydrogen tốt nhất là trước khoảng 15 – 20 phút trước khi ăn.

Bên cạnh đó, chị em có thể uống nước hydrogen sau khi vận động, tập thể dục để hỗ trợ bù khoáng cho cơ thể.

Nếu chị em đang tìm kiếm cách tiện lợi để tận hưởng lợi ích của nước hydrogen cho làn da và sức đề kháng của cơ thể, thì đừng bỏ lỡ những sản phẩm “đột phá” của Dr. Homie như máy phun sương hydrogen HS3 hay máy tạo nước hydrogen cầm tay V10, V11.

Đây đều là những sản phẩm được tích hợp công nghệ giúp chị em dễ dàng bổ sung nước giàu đến làn da hay cơ thể chỉ trong vòng vài phút. Chị em có thể tích hợp chúng vào chế độ làm đẹp và chăm sóc sức kháng hàng ngày để có làn da tươi trẻ và sức kháng mạnh mẽ.

Tham khảo thêm thông tin sản phẩm: Máy tạo nước hydrogen.

2.6. Nước dừa 

Nước dừa giàu axit béo và vitamin E, giúp làm mờ vết thâm và làm trắng da. Nó cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da, giúp da mềm mịn và tươi trẻ.

Liều lượng và thời điểm uống: Thời điểm uống nước dừa tốt nhất là vào buổi sáng hoặc buổi chiều, không nên uống nước dừa vào buổi tối. Mỗi ngày chị em chỉ cần bổ sung 1 – 2 trái, không uống quá nhiều gây thừa cân.

2.7. Nước chanh mật ong 

Sự kết hợp vitamin C trong chanh và tính kháng vi khuẩn của mật ong sẽ giúp làm sáng da, làm mờ vết thâm và cung cấp dưỡng chất quan trọng cho da. Ngoài ra, uống nước chanh ấm mật ong còn rất tốt cho việc đào thải độc tố trong gan, thận, giảm cân.

Liều lượng và thời điểm uống: Uống một ly nước chanh mật ong vào buổi sáng để khởi đầu ngày mới với một làn da tươi trẻ.

2.8. Nước nha đam đường phèn

Nước nha đam đường phèn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp làm dịu da, làm mờ nếp nhăn và tăng cường độ đàn hồi.

Liều lượng và thời điểm uống: Chị em cho vào nồi 2 lít nước lọc với 300gr đường phèn. Bắc nồi lên bếp, nấu nước khoảng 20 phút. Khi nước sôi, đường hòa tan hết, chị em cho nha đam đã sơ chế vào và đun sôi khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Chị em dùng nước nha đam đường phèn thay nước lọc hàng ngày. Đặc biệt là nên uống trước bữa ăn để tận dụng tối đa các lợi ích cho da.

3. Lời kết 

Như vậy chị em đã biết uống gì để đẹp da chống lão hóa rồi phải không. Nước luôn là một giải pháp cung cấp dưỡng chất và các chất chống oxy hóa giúp chị em có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và đẹp hơn theo thời gian.

Ngoài ra, nếu chị em thấy bài viết này hay, hữu ích, đừng quên chia sẻ thông tin đến bạn bè và người thân nhé! Cảm ơn chị em đã dành thời gian theo dõi bài viết!